livedoor心筆の中では初のご紹介となります。

スノーボードのオフトレーニングではじめたピラティス。

特徴は、

骨盤を安定させて四肢を動かす事や
胸式ラテラス呼吸という呼吸法の中で
エクササイズをすすめる事
など。

私がピラティスにハマった理由は
その効果で

骨盤を安定させてエクササイズをするので

歪みが整って、悩んでいた腰痛が無くなったり

左右の筋肉バランスを均等に出来たり

呼吸法のおかげで、深い呼吸が出来る様になったり　　......

「10回で気分が良くなり

20回で見た目が変わり

30回で体の全てが変わる」
と言われているだけあって、やればやるほど
実感できる変化国内正規極 美品 セリーヌ サークルロゴ ターンロック レザー ショルダーバッグ 黒

体の事を知れば、知るほど

自分のスノーボードにも

レッスンにも生かせる事に
気づき

基礎から学びたいと思い

ベーシックピラティスのインストラクター資格を取得しました国内正規極 美品 セリーヌ サークルロゴ ターンロック レザー ショルダーバッグ 黒


今は、
体の悩みを解消したかったり

美容の為だったり

気分転換だったり

スノーボードのトレーニングだったり...

色々な効果を求めている皆さんのために
ボディメイクのセッションを開催しています国内正規極 美品 セリーヌ サークルロゴ ターンロック レザー ショルダーバッグ 黒

スタジオセッションの一時のものでは無く
お家に帰っても、やりたい時に出来たり...

日常に取り入れられる
ボディメイクのコツをお話ししています。


習慣にすることで
必ず効果が現れる。

ピラティスという習慣で

体と心を大切に

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💚ピラティス＆ストレッチ＆ヒーリング💚
テーマ:体と内臓の疲れをほぐし　＆
食欲の秋に負けない体幹づくり
マスタートレーナー:宮崎郁美
スタジオopen　19:00-
第１セッション　19:30-  2.500
第２セッション　20:15-  2.500
※1セッション:ハスランドチケット3枚
(マットレンタル・ドリンク込)
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当日受付は14:00までです。
☆ヨガ・ピラティスウェアで無くても良いです、動きやすい格好でお越しください☆
☆お申し込み☆
☆アクセス☆
 ★電車🚃
 東京メトロ丸ノ内線 方南町駅から徒歩1分
 アクセス
東京メトロ丸の内方南支線「方南町駅」徒歩1分。 
1番出口を出て右、横断歩道を渡りauショップ手前の入り口から地下1階に下りたところです。

入り口にHass land 🌴 の案内が出ております。

☆初めてでついていけるか不安、体が固い、
運動不足...　大丈夫です！
体に無理なく、リラックス頂いて
エクササイズが出来るよう、セッションを進めて行きますので、ご安心下さいませ。
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毎日を頑張る
あなたへの
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ご褒美時間.:*:・'°☆
体と心ほぐしましょ　
by Hass land -Body make -